Conheça os benefícios de ir a praia

Praia é saúde

Não há nada mais relaxante que o mar para aliviar o estresse do dia-à-dia e fugir um pouquinho da rotina, além da diversão já garantida, os benefícios que a areia, o mar e o ar puro da praia proporcionam inúmeros benefícios para saúde que nem imaginamos.

    Por isso, vamos elencar alguns benefícios que você precisa saber e que fará você voltar à praia mais vezes:

  O MAR – Em dias quentes, nada melhor que se refrescar com um belo banho de mar, estar em contato com a água salgada trás diversos benefícios para o organismo, pois os elementos químicos que estão presentes como o cloro, sódio, magnésio e o iodo ajudam à evitar inúmeras alergias, estimulam o sistema respiratório e a sensação de relaxamento combate à ansiedade e depressão  e ajuda a desintoxicar o corpo. Até mesmo a cor azul do mar transmite calma, mudando à frequência do cérebro, nos colocando em um estado inconsciente de meditação.

O SOL- Ao contrário dos que muitos pensam, o sol não é um vilão nos dias quentes, lógico que se devem tomar algumas precauções necessárias para evitar câncer de pele,à exposição ao sol é muito importante para à saúde. O sol é a melhor fonte de vitamina D, ele é essencial para a saúde dos ossos e pele, aumenta bastante a imunidade além de diminuir os sintomas da depressão por estimular a serotonina que seria o neurotransmissor responsável pela regulação do sono, apetite, humor, ritmo cardíaco e até a sensibilidade e funções intelectuais.

A AREIA- Entrar em contato direto com a areia além de ser muito prazeroso, estimula várias terminações nervosas e os pontos usados na acupuntura. Correr, caminhar ou realizar algum exercícios na areia fortalece vários músculos que não utilizamos quando estamos com algum calçado, e ainda esfolia as células mortas dos pés, causando bem-estar e se conectando com a energia da Terra.

    Praia é vida, é harmonia, é saúde, sempre que for à praia pense nesses benefícios que está recebendo da mãe natureza, e que são únicos, agradeça sempre e lembre-se, não tire nada e nem deixe nada na natureza principalmente em praias, leve momentos inesquecíveis e deixe apenas pegadas.

 

Texto de: Marjorie Malta